2017年10月07日

オイル交換

3000km走ってから数週間たっちゃったけれど、本日オイル交換をして来た。




sunatama at 22:00|PermalinkComments(0)clip!買物 | 日記17

2017年10月06日

確定拠出年金

始めてからずっと放置なんだけど、「半年間チェックしてないから見ろや!」ってメールが来たので確認してみた。
確定2

1,001,000円→1,822,937円

なんか凄いなw

ランキングはこんな感じ。
名称未設定 1

ちなみに1年位前はこんな感じだったみたい。その後、どんどん株価が上がって差が縮まってきた感じ?
8
ま、最終的にどうなるか楽しみにしてるよ。

sunatama at 23:48|PermalinkComments(0)clip!日記17 

今週の昼ご飯

【10/2(月):ハンバーグデミグラスソース】

【64点】《採点目安 可:50点(合格)  良:70点  優:90点》

【10/3(火):牛肉のオニオンソテー&ココナッツミルクプリン】

【56+92点】《採点目安 可:50点(合格)  良:70点  優:90点》
ココナッツプリン目当てでこれ。ココナッツ大好き。

【10/4(水):シーフードカレーピラフ】

【70点】《採点目安 可:50点(合格)  良:70点  優:90点》

【10/5(木):サーモンフライ&コロッケ】

【75点】《採点目安 可:50点(合格)  良:70点  優:90点》

【10/6(金):カニコロッケカレー】

【55点】《採点目安 可:50点(合格)  良:70点  優:90点》

sunatama at 22:30|PermalinkComments(0)clip!食いしん坊 

2017年10月05日

穴子の天ぷら

マックスバリューで110円くらいで売っている”あなご天”が気になっていた。

で、やっと購入。

幅1cmくらいの穴子ちゃんが、ころもをしっかり羽織っていました。だから、美味しいんだけれど脂がくどい!!

天丼にして喰いたい。

sunatama at 23:30|PermalinkComments(0)clip!食いしん坊 

睡眠に関するメモ

睡眠いついて教えてもらったのでメモ。
===================
『皮膚温度と深部体温の差を少なくする』
↓↓↓
「寝る90分前に入浴」
・皮膚より内部の方が高い
・「内部は上がるとしっかり下げようとするので、一旦下がりすぎる」


『目覚ましは2回。最初はちょっとで2回目しっかり』
必ずしも90分サイクルじゃないし、寝付くまでの差もある。一回軽く鳴ったときがノンレムなら起きるし、違ったら気づかずに寝続け20分後のノンレム状態の時に起きる。

sunatama at 23:00|PermalinkComments(0)clip!お役立ち 

2017年10月04日

Anker 2ポート USB急速充電器

Ankerの2ポート USB急速充電器(A2021121 )を2個買った。

最近、1口のこんなのが付いてくるよね?ただ、電流値がまちまち。1個だけだと2.4Aだけど、2個繋げると各1.1Aになるとか残念なものが多い。以前は、こんな感じのはちっちゃ買ったんだけど、最近はパッと見じゃわからん。
わけがわかんなくなって、整理してラベル貼って....みたいなことをするのが面倒だったから買ってみた。会社と枕元に1個ずつあるけれど、結構活躍してますよo(^-^)o

2017年10月03日

エスパルスのアルミボトルもらった

クレカ入会キャンペーンの景品が当たった!エスパルスのアルミボトルだ!


同じのを展示会でもらったけどほこりかぶってるし。今度探してみる。

sunatama at 23:30|PermalinkComments(0)clip!買物 
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